Fördelar med att sola i solarium i Eskilstuna
Snabb, säker och effektiv solbränna
Att sola i solarium kan ge många fördelar, inte bara en snygg solbränna. Genom att sola under kontrollerade förhållanden kan du långsamt bygga upp en jämn och naturlig bränna, vilket skyddar huden inför sommaren. Här går vi igenom hur du solar säkert och vilka fördelar solariesolning har för din hälsa och ditt välmående
Hur solar man solarium säkert?
Säkerhet är nyckeln till en positiv solupplevelse. Här är några tips för att sola säkert på vårt solarium i Eskilstuna. För att sola solarium säkert är det viktigt att anpassa soltiden efter din hudtyp och att följa rekommendationerna som finns vid solariet. Generellt rekommenderas det att sola i max 6 minuter första gången, oavsett hudtyp.
Här är några viktiga säkerhetstips:
- Sola aldrig så att huden blir röd. Öka soltiden gradvis baserat på hur din hud reagerar.
- Följ solarieanvisningarna. Vid varje solarium finns tydliga instruktioner för hur du ska sola säkert baserat på din hudtyp.
- Kolla din hud. Om du märker förändringar i födelsemärken eller andra hudförändringar, rådfråga en läkare.
Hur ofta bör man sola solarium?
Hur ofta du bör sola beror på din hudtyp och dina individuella förutsättningar. Generellt sett är det bäst att vänta minst 2-3 dagar mellan solsessionerna, särskilt i början. Dessa rekommendationer är generella och bör anpassas efter din hudtyp och hur din hud reagerar efter solning.
Tänk på att:
- Ge huden tid att återhämta sig mellan solsessioner, särskilt om du har ljus eller känslig hud.
- Anpassa solningen efter din hudtyp. Personer med känslig hud bör sola mer sällan och under kortare perioder.
Fördelar med att sola i solarium
Att sola i solarium ger inte bara en snygg bränna, utan har också flera hälsofördelar. Här är några av de viktigaste:
D-vitaminproduktion
UVB-ljus från solarium hjälper kroppen att bilda D-vitamin, vilket kan stärka immunförsvaret och motverka D-vitaminbrist.
Bättre hudhälsa
Solariesolning kan bidra till att motverka hudproblem som akne och eksem genom att UV-ljuset hjälper till att rena huden.
Välmående och humör
Många upplever att de känner sig avslappnade och får ett bättre humör efter att ha solat, särskilt under vintermånaderna.
Förberedelse inför sommaren
En gradvis uppbyggd solbränna i solarium kan hjälpa till att skydda huden när du senare utsätts för starkare solstrålning utomhus.
Stimulerar blodcirkulationen
Solning förbättrar blodcirkulationen, vilket kan bidra till att sänka blodtrycket och öka syresättningen i kroppen.
Motverkar vinterdepression
Solning under vintermånaderna kan hjälpa till att motverka de negativa effekterna av säsongsbunden depression tack vare ökad produktion av D-vitamin och serotonin.